{"product_id":"riot-weightlifting-bar-2-0-iwf-womens-spec","title":"Riot Weightlifting Bar 2.0, 15 kg - IWF Women's Spec","description":"\u003ch2\u003e\n    Riot Weightlifting Bar 2.0 – Frauen (15 kg)\n\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e\n    Übersicht\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\n    Die Riot Weightlifting Bar 2.0 ist eine Olympia Langhantel mit 15 kg und entspricht den IWF Spezifikationen für Frauen. Der 25 mm Schaft, die moderate Rändelung mit 1,2 mm und der Verzicht auf eine Mittelrändelung sind auf die Griffpositionen und die Front Rack Position beim Reißen sowie beim Umsetzen und Stoßen abgestimmt.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    Präzise Nadellager sorgen für eine schnelle, gleichmäßige Rotation der Scheibenaufnahmen. Der 25 mm Schaft gibt unter Last kontrolliert nach und liefert den Whip, der beim Reißen sowie beim Umsetzen und Stoßen gefragt ist. Die Langhantel wurde vollständig im eigenen Haus entwickelt. Dazu gehört auch der mittelbreite Riot Sleeve Collar, den sie mit der Weightlifting Bar für Männer und der Hybrid Bar teilt.\n\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n    Olympia Langhantel mit 25 mm Schaft und Nadellagern\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\n    Jede Scheibenaufnahme läuft auf präzisen Nadellagern. Im Inneren des Lagers sitzt ein Ring aus schmalen Stahlrollen, der die Scheibenaufnahme während der Rotation um den Schaft führt. Bei Gleitlagern entsteht die Rotation über gleitende Kontaktflächen. Im Nadellager rollen die Stahlrollen um den Schaft und reduzieren die Reibung deutlich. Dadurch drehen sich die Scheibenaufnahmen auch bei explosiven olympischen Lifts schnell und gleichmäßig.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    Beim Umgreifen im Reißen und Umsetzen rotieren die Scheibenaufnahmen unabhängig von den Handgelenken. Dadurch wird weniger Drehkraft auf Hände und Handgelenke übertragen, während die Langhantel ihre Position verändert. Der schnelle Sleeve Spin unterstützt einen flüssigen Turnover und erleichtert die Bewegung unter die Langhantel, ohne gegen ihre Rotation arbeiten zu müssen.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    Der 25 mm Schaft ist dünner als der 28 mm Schaft der Weightlifting Bar für Männer. Er reagiert unter dynamischer Last mit einer leichten, elastischen Flexion. Beim Turnover richtet er sich wieder aus und trägt so zum spürbaren Whip der Langhantel bei. Zusammen mit der reibungsarmen Rotation der Scheibenaufnahmen entsteht das typische Zusammenspiel aus Spin und Whip, das beim Reißen sowie beim Umsetzen und Stoßen gefragt ist.\n\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n    Hartchrombeschichtung und Riot Sleeve Collar\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\n    Schaft und Scheibenaufnahmen sind hartverchromt. Dieselbe Beschichtung kommt auf den Scheibenaufnahmen aller Langhanteln der Riot Reihe zum Einsatz. Die dünne, dichte Hartchromschicht schützt den Stahl vor Rost, Abrieb und dem wiederholten Kontakt mit Hantelscheiben und Rack Komponenten.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    Da die Beschichtung dem Profil der Rändelung eng folgt, behält das moderate Muster mit 1,2 mm einen festen, locked-in Grip. So verbindet die Oberfläche zuverlässigen Schutz mit dem Griffgefühl, das regelmäßiges Training beim Reißen sowie beim Umsetzen und Stoßen verlangt.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    Der angeschrägte, facettierte Riot Sleeve Collar gehört zum Design, das für die Riot Reihe im eigenen Haus entwickelt wurde. Von einer Seite erinnert sein Profil an eine olympische Fackel, von der anderen an eine Klinge. Die Form hilft außerdem dabei, die verschiedenen Langhanteltypen innerhalb der Reihe auf einen Blick zu unterscheiden.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    Bei den Weightlifting Bars und der Hybrid Bar ist der Sleeve Collar mittelbreit ausgeführt. Er ist breiter als bei den Riot Power Bars und schmaler als bei den Squat und Deadlift Bars. Jede Riot-Hantel trägt dasselbe Kennzeichnungssystem: Name, Gewicht und Schaftdurchmesser sind auf der Innenseite des Sleeve Collars lasergraviert, sodass die Angaben ein Hantelleben lang lesbar bleiben, unabhängig der Lagerungsart. Die Endkappe liefert die wichtigsten Infos auf einen Blick: farbcodiert nach Gewicht (Gelb bei dieser 15 kg Hantel) und mit aufgedrucktem Gewicht, damit jede Person im Gym auf Anhieb zur richtigen Hantel für die jeweilige Disziplin greift.\n\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n    \u003ccaption\u003e\n        Spezifikationen\n    \u003c\/caption\u003e\n    \u003cthead\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Spezifikation\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Details\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n    \u003c\/thead\u003e\n    \u003ctbody\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Design\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Intern entworfen\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Produktart\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Olympische Gewichtheberhantel (IWF-Norm, Frauen)\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Beschichtung\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Hartverchromt\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Schaftdurchmesser\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                25 mm\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Länge\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                201,0 cm\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Durchmesser Scheibenaufnahme\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                50 mm\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Gewicht\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                15 kg\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Gewichtstoleranz\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                ±1%\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Rändelung\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                1.2 mm moderat, ohne Mittelrändelung\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Markierungen\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                91 cm (IWF)\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Lagerung\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Nadellager\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Empfohlene Maximallast\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                454 kg\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n        \u003ctr\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Endkappen\n            \u003c\/td\u003e\n            \u003ctd\u003e\n                Gelb (Farbcode 15 kg)\n            \u003c\/td\u003e\n        \u003c\/tr\u003e\n    \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch3\u003e\n    FAQ\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\n    \u003cstrong\u003eIst diese Olympia Langhantel für Frauen IWF konform?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n    Ja. Das Gewicht von 15 kg, der Schaftdurchmesser von 25 mm, die Länge von 201 cm, die Griffmarkierungen bei 91 cm und der Verzicht auf eine Mittelrändelung entsprechen den IWF Spezifikationen für Frauenhanteln im olympischen Gewichtheben. Die Langhantel ist IWF konform, besitzt aber keine IWF Zertifizierung.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    \u003cstrong\u003eWie viel wiegt diese olympische Langhantel?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n    Die Langhantel wiegt 15 kg. Die gelben Endkappen entsprechen dem Farbcode für Frauenhanteln im olympischen Gewichtheben und zeigen das Gewicht direkt an. So lässt sich die richtige Langhantel auch auf einer vollen Trainingsfläche schnell erkennen.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    \u003cstrong\u003eWelche Maße hat diese olympische Langhantel?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n    Die Langhantel ist 201 cm lang. Der Schaft hat einen Durchmesser von 25 mm, die Scheibenaufnahmen messen 50 mm und sind für olympische Hantelscheiben ausgelegt.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    \u003cstrong\u003eWarum verwendet diese Langhantel Nadellager?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n    Jedes Nadellager enthält einen Ring aus schmalen Stahlrollen, die um den Schaft laufen. Der Rollkontakt reduziert die Reibung und lässt die Scheibenaufnahmen schnell und gleichmäßig rotieren. Beim Umgreifen im Reißen und Umsetzen drehen sie sich unabhängig von den Handgelenken. Dadurch wird weniger Drehkraft auf Hände und Handgelenke übertragen, und der Übergang unter die Langhantel bleibt flüssig.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    \u003cstrong\u003eWas unterscheidet die Weightlifting Bar für Frauen von der Version für Männer?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n    Die Weightlifting Bar für Frauen wiegt 15 kg, ist 201 cm lang und besitzt einen Schaftdurchmesser von 25 mm ohne Mittelrändelung. Die Version für Männer wiegt 20 kg, ist 220 cm lang und verwendet einen Schaftdurchmesser von 28 mm mit Mittelrändelung. Der dünnere Schaft reagiert unter dynamischer Last mit etwas mehr Flexion und trägt damit zum stärkeren Whip der Frauenhantel bei.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    \u003cstrong\u003eKann diese Langhantel für Powerlifting verwendet werden?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n    Die Langhantel kann auch für allgemeines Langhanteltraining verwendet werden. Der Schaftdurchmesser von 25 mm, der Whip und der schnelle Sleeve Spin sind auf Reißen sowie Umsetzen und Stoßen ausgelegt. Für regelmäßige schwere Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben eignet sich eine Power Bar oder Hybrid Bar besser.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    \u003cstrong\u003eWarum besitzt die Frauenhantel keine Mittelrändelung?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n    Die IWF Spezifikationen für Frauenhanteln sehen keine Mittelrändelung vor. Der glatte Mittelbereich reduziert außerdem den Kontakt mit Hals und oberer Brust in der Front Rack Position und bei wiederholten olympischen Lifts.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    \u003cstrong\u003eWelche Angaben sind auf der Langhantel lasergraviert?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n    Produktname, Gewicht und Schaftdurchmesser sind auf der Innenseite des Sleeve Collar lasergraviert. Dort bleiben die Angaben gut lesbar, unabhängig davon, ob die Langhantel aufgehängt, gestapelt oder mit dem Sleeve Collar nach vorn gelagert wird. Die gelbe Endkappe zeigt das Gewicht von 15 kg zusätzlich direkt an.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\n    \u003cstrong\u003eWarum hat der Sleeve Collar diese Form?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n    Der angeschrägte, facettierte Sleeve Collar gehört zum intern entwickelten Design der Riot Reihe. Von einer Seite erinnert seine Form an eine olympische Fackel, von der anderen an eine Klinge. Die Weightlifting Bars für Frauen und Männer teilen sich den mittelbreiten Sleeve Collar mit der Hybrid Bar. Seine Breite liegt zwischen der schmaleren Ausführung der Riot Power Bars und der breiteren Variante der Squat und Deadlift Bars.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cstyle\u003e\n  thead td {\n    font-weight: bold;\n  }\n  table caption {\n    text-align: left;\n    font-weight: bold;\n    font-size: 1.17em;\n    margin-bottom: 0.5em;\n  }\n\u003c\/style\u003e","brand":"Strength Shop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57162419732745,"sku":"BAR-RIOT-WL-WOMEN","price":258.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0564\/6113\/1956\/files\/BAR-RIOT-WL-WOMEN-01_e9d326cb-f63a-4bad-9841-e008c3216fa3.jpg?v=1787680879","url":"https:\/\/strengthshop.ch\/de\/products\/riot-weightlifting-bar-2-0-iwf-womens-spec","provider":"Strength Shop","version":"1.0","type":"link"}