Klimmzüge und Dips mit Zusatzgewicht: Systematisch steigern
Weighted Calisthenics sollte erst starten, wenn die Basis stabil ist. Wenn Bodyweight-Klimmzüge und Dips noch von Satz zu Satz anders aussehen, machen zusätzliche Scheiben die Schwachstellen nur deutlicher. Sobald die...




