Welcher Bodenbelag passt in dein Home Gym / Fitnessraum?
Wer ein Home Gym einrichtet, denkt meist zuerst an die Geräte. Der Boden rückt dabei schnell in den Hintergrund, obwohl er entscheidend davon abhängt, wie trainiert wird. Ein Home Gym...
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Nach einem schweren Training fühlen sich Beine, Rücken oder Schultern oft steif und müde an. Leichte Bewegung, ausreichend Schlaf, eine passende Ernährung und sinnvoll geplante Trainingsbelastung bleiben die Grundlage der...
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