Wir sind der festen Überzeugung (ha! Wortspiel beabsichtigt), dass Kraftsport für jeden geeignet ist. Jeder, unabhängig von Alter, Geschlecht, Größe, Herkunft, Körperbau, Herkunft, (Un-)Fähigkeit oder Haarfarbe. Kraftsport ist auch mehr als nur das Heben einer Langhantel und das Aussehen, es ist eine der vielseitigsten und anpassungsfähigsten Sportarten überhaupt.
Wenn Sie denken, dass dieser Text eine Art Werbung ist, dann ist er das definitiv. Es ist unsere Leidenschaft und Motivation, Krafttraining in das Leben der Menschen zu bringen und Stereotypen über eine integrative Sportart zu überwinden. Wir sind uns auch der Vorurteile bewusst, mit denen dieser Sport immer noch konfrontiert ist, also ja - dies ist eine Art Liebesbrief an unseren Sport, und wir glauben, dass er viel mehr ist, als die meisten Menschen von ihm denken.
Auf unserem Weg haben wir erstaunliche Menschen kennengelernt, darunter auch einige, die Sport früher gehasst haben. Ein Kunde sagte einmal zu uns: "Das ist der erste Sport, bei dem ich nicht die Minuten zähle, bis es endlich vorbei ist." Wer kennt das Gefühl des Versagens, wenn man in der Schule Leichtathletik oder Fußball gespielt hat und sich langsamer oder nicht so sportlich wie seine Klassenkameraden fühlte? Wir auf jeden Fall, und wir haben unser Gegenstück im Krafttraining gefunden. Es klingt wie etwas, das man in eine Dating-App schreiben würde, aber in gewisser Weise ist es so, als würde man eine Beziehung aufbauen. Eine Beziehung dazu, seinen Körper zu bewegen und es zu mögen.
Es klingt wie etwas, das man in eine Dating-App schreiben würde, aber in gewisser Weise ist es so, als würde man eine Beziehung aufbauen. Eine Beziehung dazu, seinen Körper zu bewegen und es zu mögen.
Du hast die Wahl, welche Ziele du verfolgst, ob du dich beim Powerlifting auf eine Plattform stellst und deine maximalen Kraftgrenzen bei den drei großen Hebungen testest: Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben. Oder beim Gewichtheben, einer der faszinierendsten Sportarten, bei der Schnelligkeit, Beweglichkeit und Explosivkraft Ihre besten Freunde beim Stoßen und Reißen sein werden.
Langhantelheben im eigenen Tempo, Pausen zwischendurch, Plaudereien mit Fitnessstudio-Freunden und weiter geht's - oder einfach zu Hause mit Kettlebell-Swings und Klimmzügen, um sich von den Alltagspflichten zu erholen. Strong(wo)man Lifts, Calisthenics, Functional Fitness, ob mit einer Langhantel auf dem Rücken, einer Kettlebell in der Hand oder einem Baumstamm über dem Kopf - egal, ob du den Nervenkitzel von Wettkämpfen, die Stille deines Garagen-Fitnessstudios oder den Plausch im Fitnessstudio magst, du kannst es definieren.
Die Ziele im Kraftsport sind so vielfältig wie unsere Ausrüstung (ja, wir haben hier etwas Werbung eingeschmuggelt), neben dem Streben nach einem Platz auf dem Wettkampfpodium gibt es noch so viel mehr. Wenn man an das Heben von Gewichten denkt, kommt den meisten Menschen sofort Bodybuilding in den Sinn, und wir können verstehen, warum - es ist faszinierend, wozu unser Körper fähig ist.
Bodybuilding erfordert viel harte Arbeit und Zeit, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, und obwohl es aus der Sicht des Betrachters wie derselbe Sport aussehen mag, ist es doch etwas völlig anderes als Kraftdreikampf oder Strong(wo)man trainieren.
Hast du Angst, beim Krafttraining zu dick zu werden? Dann mach höhere, leichtere Wiederholungen, eine Vielzahl von Workouts mit hoher Intensität und Beweglichkeitstraining. Willst du der Stärkste und Größte von allen sein? Folge einem Powerbuilding-Plan und pass deine Ernährung an. Du willst dich in deinem Körper einfach wohlfühlen und mehr Kraft für die täglichen Aufgaben haben, aber nicht wie Arnie aussehen?
Trainiere mit geringerer Intensität, esse was dir schmeckt, genieße deine Zeit im Fitnessstudio oder zu Hause und werde deine Rückenschmerzen nach der Arbeit los. Motivationen, Bewegungen, muskuläre Fähigkeiten, jeder ist anders - wir orientieren uns an deinen individuellen Motivationen und unterstützen dich gerne auf deinem Weg zum Krafttraining.