Ein Einteiler (Singlet) ist eines jener Ausrüstungsteile, die manche Athlet:innen entweder zu sehr durchdenken oder vollständig ignorieren, bis zur Woche vor dem ersten Wettkampf. Weder der eine noch der andere Ansatz ist ideal. Der richtige Einteiler hält nicht nur die Wettkampfregeln ein — er beeinflusst, wie man sich bewegt, wie man sich unter der Stange fühlt und ob der Stoff die Übung unterstützt oder behindert.
Warum die Wahl des Einteilers tatsächlich wichtig ist
Wettkampfkonformität. Wer bei IPF-sanktionierten Powerlifting-Wettkämpfen antritt, benötigt ein genehmigtes Singlet. Nicht-genehmigtes Equipment bedeutet, dass Versuche nicht zählen. Beide Strength Shop Singlets sind IPF-genehmigt — was auch bedeutet, dass sie die Anforderungen des Internationalen Gewichthebervebands (IWF) für Olympisches Gewichtheben erfüllen.
Kreuzheben-Performance. Die Stoffmenge über den Oberschenkeln beeinflusst direkt, wie die Stange beim Kreuzheben aufsteigt. Mehr Stoff = mehr Reibungsfläche = mehr Widerstand nach oben. Die Strength Shop Singlets haben eine kürzere Beinlänge, um diese Reibungsfläche zu reduzieren.
Nicht durchsichtig. Trotz der Elastizität ist das 330-GSM-Nylon-Spandex-Gewebe ein dicht gewebter, hochdichter Stoff — eindeutig Squat-proof.
Das Material: 330 GSM Nylon-Spandex, 80/20
Beide Singlets verwenden denselben Stoff: 80% Nylon, 20% Spandex, 330 GSM.
Nylon: Langlebig, schnelltrocknend und formbeständig. Ein Singlet, das sich nach sechs Monaten Training dehnt, ist eines, das ersetzt werden muss. Nylon nicht.
Spandex: Bietet die Dehnung und Rückformung, die das Singlet erlaubt, sich mit dem Körper zu bewegen — in der Kniebeuge in der Tiefe, in der Fangposition des Cleans, im Lockout des Kreuzhebens.
330 GSM: Maß für die Stoffdichte. Bei 330 GSM ist das ein substanzieller Stoff — nicht eine dünne Wettkampf-Lage, sondern ein wirklich dichtes Gewebe, das Opazität, Struktur und Langlebigkeit bietet. Die matte Oberflächenstruktur sieht unter Wettkampfbeleuchtung besser aus als glänzende Alternativen und ist das, was die kreideresistente Oberfläche ermöglicht.
Keine störenden Etiketten. Beide Singlets sind etikettenfrei.
Die zwei Schnitte: Unisex vs. Ladies
Unisex Singlet — Schwarz
Der Standard-Wettkampf-Einteiler. Neutraler Schnitt, für eine breite Palette von Körpertypen konzipiert. Gerade Linien am Mittelstück, Standard-Rückenausschnitt.
Größen: XS (45–55 kg) bis 5XL (160–185 kg) — eine der breitesten Größenranges für ein Wettkampf-Singlet. Das ist wichtig, weil Powerlifting- und Strongman-Athlet:innen enorm im Körpergewicht variieren.
Auch erhältlich in:
Ladies Singlet — Schwarz
Speziell für Athlet:innen entwickelt, adressiert der Schnitt die Passformprobleme, die ein Unisex-Designs manchmal nicht löst:
Tailliertes Mittelstück. Folgt der natürlichen Taillenkurve — statt des geraden Unisex-Schnitts. Das Singlet sitzt korrekt gegen den Körper ohne überschüssigen Stoff.
Racerback. Eliminiert das Trägerrutschen bei Überkopfbewegungen. Für Gewichtheber:innen, wo die Stange überkopf geht und die Schulterposition präzise ist, ist das ein bedeutender funktionaler Unterschied.
Weiches Beinbündchen. Speziell konzipiert, um Drücken oder Einschneiden in die Oberschenkel zu vermeiden.
Gleicher Stoff, gleiche Konformität. 80/20 Nylon-Spandex, 330 GSM, IPF-genehmigt, IWF-genehmigt, kreideresistente matte Oberfläche, keine Etiketten.
Größen: XS (45–55 kg) bis 3XL (120–145 kg).
Auch erhältlich in:
Welches Singlet für welchen Sport
Powerlifting
Beide Singlets sind IPF-genehmigt. Ob bei Club-Level, nationaler Ebene oder internationalem Wettkampf — diese Singlets bestehen die Ausrüstungsprüfung.
Die kürzere Beinlänge und die kreideresistente Oberfläche sind speziell für das Powerlifting relevant. Beim Kreuzheben bedeutet die Kombination aus weniger Reibungsfläche und einem Stoff, der keine Kreide greift, einen saubereren Stangenzug. Bei der Kniebeuge verhindern die Silikon-Beingleitschutzstreifen, dass das Singlet hochrutscht.
Olympisches Gewichtheben
Beide Singlets erfüllen IWF-Anforderungen. Der Damen-Racerback ist besonders relevant — er eliminiert die Schulterträger-Instabilität bei ausgestreckten Armen in der Überkopfposition oder Fangposition des Reißens.
Das 80/20-Nylon-Spandex-Gemisch dehnt sich mit der tiefen Hockkatcher-Position aus und kehrt ohne Einschränkung zum Antrieb nach oben zurück.
Functional Fitness
IPF- und IWF-Konformität bedeutet, dass diese Singlets auch für regulierte Functional-Fitness-Wettkampfformate geeignet sind. Die schnelltrocknende Eigenschaft von Nylon ist bei hochvolumigen Konditionierungseinheiten besonders relevant.
Strongman und Strongwoman
Beide Singlets decken explizit den Strongman- und Strongwoman-Wettkampf ab. Die robuste 330-GSM-Konstruktion hält den Anforderungen von Odd-Object-Arbeit, Carries und Beladeevents stand.
Größenwahl
Unisex-Größen:
| Größe | kg |
|---|---|
| XS | 45–55 |
| S | 55–65 |
| M | 65–75 |
| L | 75–85 |
| XL | 85–110 |
| 2XL | 105–125 |
| 3XL | 120–145 |
| 4XL | 140–165 |
| 5XL | 160–185 |
Ladies-Größen:
| Größe | kg |
|---|---|
| XS | 45–55 |
| S | 55–65 |
| M | 65–75 |
| L | 75–85 |
| XL | 85–110 |
| 2XL | 105–125 |
| 3XL | 120–145 |
Passform-Hinweis: Für den Wettkampf nach dem Wettkampfkörpergewicht bemessen. Das Nylon-Spandex-Gemisch hat Dehnung — es sitzt eng und bewegt sich mit dem Körper. Ein zu lockeres Singlet faltet sich unter einem Gürtel oder verschiebt sich beim Lift.
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich ein Singlet für das Powerlifting-Training? Nein — ein Singlet ist für das Training nicht erforderlich. Notwendig wird es beim Wettkampf: Die meisten Verbände schreiben genehmigte Wettkampfausrüstung vor. Im Training mit dem Singlet vor dem ersten Wettkampf zu trainieren ist sinnvoll, damit Passform und Gefühl keine neuen Variablen am Wettkampftag sind.
Ist das Singlet für das Training und nicht nur den Wettkampf geeignet? Ja. Die Langlebigkeit des Nylon-Spandex-Gemisches und die Konstruktionsqualität machen es für den regulären Trainingsgebrauch geeignet.
Zum Schluss
Ein Wettkampf-Singlet ist für die meisten regulierten Kraftsport-Wettkämpfe nicht optional. Die Strength Shop Singlets sind IPF- und IWF-genehmigt, aus einem matten 330-GSM-Nylon-Spandex-Gemisch gebaut, das nicht durchsichtig, kreideresistent, schnelltrocknend und langlebig ist. Der Unisex-Schnitt deckt die breiteste Größenrange ab. Der Damenschnitt adressiert die spezifischen Passformanforderungen, die ein neutraler Schnitt nicht löst.
Unisex Singlet — Schwarz Damen Singlet — Schwarz Vollständige Singlet-Range