Die wandmontierte Multi Grip Pull Up Station nutzt freie Wandfläche für einen festen Trainingsplatz und hält den Boden frei. Mehrere Griffpositionen erlauben es, Handstellung und Griffweite bei Klimmzügen zu variieren, ohne zusätzliche Griffe oder ein weiteres Gerät einzuplanen. Mit ca. 110 cm Breite, 56,5 cm Tiefe und 50 cm Höhe bleibt die Konstruktion kompakt. Der Griffdurchmesser beträgt 32 mm. Welche Befestigungsmittel für die Montage geeignet sind, hängt vom jeweiligen Wandaufbau ab. Sie müssen separat beschafft werden. Damit eignet sich die Klimmzugstange für Home Gyms, Vereinsräume und Fitnessstudios mit begrenzter Trainingsfläche.
Maße und wichtige Details auf einen Blick
- Maße: ca. 110 cm breit, 56,5 cm tief und 50 cm hoch
- Griffdurchmesser: 32 mm
- Griffauswahl: mehrere Handpositionen für Klimmzüge und Chin-ups
- Montage: feste Wandmontage; passende Befestigungsmittel hängen vom Wandaufbau ab und müssen separat beschafft werden
- Einsatzbereich: Home Gym, Vereinsraum oder Fitnessstudio
Mehrere Griffpositionen für abwechslungsreiche Klimmzüge
Eine veränderte Handstellung beeinflusst, wie sich ein Klimmzug anfühlt und wie Rücken, Arme, Schultern und Griffkraft zusammenarbeiten. Mit der Multigriff-Ausführung kann man zwischen breiteren, engeren und neutralen Griffpositionen wechseln, ohne zusätzliche Griffe anzubringen. So bleibt die Grundbewegung gleich, während sich der Trainingsreiz gezielt variieren lässt.
Die Pull Up Station eignet sich für kontrollierte Wiederholungen, langsame Abwärtsphasen, Pausen und isometrisches Halten. Für unterstützte Klimmzüge können Widerstandsbänder eingesetzt werden. Auch passive und aktive Hängepositionen, Scapular Pull-ups und kontrollierte Übungen für die Körpermitte lassen sich in das Training integrieren.
Platzsparende Pull Up Station für Home Gym und Trainingsraum
Durch die Wandmontage benötigt die Klimmzugstange keine eigene Standfläche. Die Konstruktion ragt ca. 56,5 cm in den Raum und schafft damit den nötigen Arbeitsbereich für Klimmzüge. Außerhalb des Trainings bleibt die Fläche darunter nutzbar. Die Breite von ca. 110 cm bietet Raum für unterschiedliche Handpositionen, während die Rahmenhöhe von ca. 50 cm kompakt bleibt.
Im Home Gym, Vereinsraum oder Fitnessstudio entsteht damit ein dauerhaft verfügbarer Trainingsplatz. Nach der Wahl einer passenden Montagehöhe befindet sich die Klimmzugstange bei jeder Einheit an derselben Position und muss vor dem Training weder aufgebaut noch eingestellt werden.
Wandmontage und passende Befestigungsmittel
Welche Befestigungsmittel für die Montage geeignet sind, hängt vom jeweiligen Wandaufbau ab. Sie müssen separat beschafft werden. Vor der Montage sollte man prüfen, ob Wandaufbau, Befestigungspunkte und Sicherheitsabstände geeignet sind. Die gewählte Höhe sollte ein vollständiges Aushängen ermöglichen und ausreichend Freiraum oberhalb sowie um die trainierende Person lassen. Bei Unsicherheit über die Wand oder die passende Befestigung empfiehlt sich die Beurteilung durch eine fachkundige Person.
FAQ
Welche Maße hat die Klimmzugstange für die Wand?
Die Station ist ca. 110 cm breit, 56,5 cm tief und 50 cm hoch. Die Stangen und Griffe haben einen Durchmesser von 32 mm.
Welche Befestigungsmittel werden für die Wandmontage benötigt?
Welche Befestigungsmittel geeignet sind, hängt vom jeweiligen Wandaufbau ab. Sie müssen separat beschafft werden. Vor der Installation sollte man prüfen, ob Wand und Befestigungspunkte geeignet sind.
Welche Übungen sind mit der Pull Up Station möglich?
Die Station ist für Klimmzüge mit unterschiedlichen Griffpositionen ausgelegt. Zusätzlich kann man sie für Hängepositionen, Scapular Pull-ups und kontrollierte Übungen für die Körpermitte nutzen.