Glute Ham Developer/Hip Thrust Maschine
WARUM DU EINEN GLUTE HAM DEVELOPER (GHD) MACHINE VERWENDEN SOLLTEST?
- Entwicklung der Posterior Chain: Trainiere und stärke die gesamte hintere Muskelkette, inklusive Glutes, Hamstrings, Waden und unterem Rücken.
- Verletzungsprävention: Durch das Stärken der Muskeln rund um die Wirbelsäule und das Verbessern der Core-Stabilität können GHD-Übungen das Risiko von Rückenverletzungen reduzieren.
- Stärkung des Cores: Mit der GHD kannst du deine Core-Kraft und -Stabilität trainieren – essenziell für alle AthletInnen.
- Verbesserte Hüft- und Wirbelsäulenflexibilität: Hüftextensionen und Rückenstrecker-Übungen auf der GHD-Maschine können die Flexibilität von Hüfte und Wirbelsäule steigern, was zu besserer Haltung und Beweglichkeit führt.
STRENGTH SHOP 2-IN-1 GLUTE HAM DEVELOPER/HIP THRUST MACHINE
Unsere Floor Glute Ham Developer/Hip Thrust Machine ist ein Top-Gerät für Glute-Übungen, Krafttraining und Hüftextensionen. Sie kombiniert eine Hip-Thruster-Pad-Sektion mit einem höhenverstellbaren Floor Glute Ham Developer.
Die Maschine unterstützt ein breites Übungsspektrum, darunter Hip Thrusts, Glute-Ham-Raises, Back Raises und mehr.
Durch das kompakte Design passt sie perfekt in kommerzielle und Homegyms. Sie kann hochgestellt werden, um Platz zu sparen, und dank integrierter Griffe und Rollen ist sie leicht zu bewegen.
SPEZIFIKATIONEN
Länge: 169 cm
Breite: 71 cm, erweiterbar auf 110 cm mit Band-Pegs
Höhe: 55 cm inkl. Fußplatte
Pad-Maße: Länge 71 cm, Breite 44 cm, Höhe 22 cm
Kniepad-Maße: Breite 19 cm, Höhe 3 cm
Fußplatten-Maße: Breite 56 cm, Höhe 33 cm
Fußpolster-Umfang: 30 cm
Maximaler Abstand zwischen den Fußpolstern: 16 cm
Band-Pegs: Länge 19 cm, Umfang 8,4 cm
Abstand vom Pad zum ersten Band-Peg-Loch: 18 cm
Abstand vom Pad zum vierten Band-Peg-Loch: 46 cm
Beinbox-Sektion: Breite 7 cm, Höhe 3 cm
Höhe vom Pad zum Boden: 40 cm
Maximale Höhe vom Boden bis zur Fußverstellung: 54 cm
FAQ
Kann die Maschine an unterschiedliche Körpergrößen angepasst werden?
Ja, sowohl die Fußplatte als auch das Hip-Thrust-Pad sind verstellbar.
Ist die Maschine für den Einsatz in kommerziellen Gyms geeignet?
Absolut, das robuste Design und die verstellbaren Features machen sie ideal für die intensive Nutzung im Gym.
Kann die Maschine leicht bewegt werden?
Ja, sie ist mit Griffen und Rollen ausgestattet, sodass du sie problemlos transportieren und umstellen kannst.
Muss die Maschine zusammengebaut werden?
Ein gewisser Aufbau ist nötig. Eine detaillierte Anleitung liegt bei.
Gibt es eine Garantie?
Ja, es gibt eine 2-jährige Garantie auf Herstellungsfehler.