Stahl Clubbells, 2-15KG

Ursprünglicher Preis CHF 26.18 - Ursprünglicher Preis CHF 132.09
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SKU: CLUBBELL-4

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Strengthshop Maces/Clubbells sind praktisch die Definition eines Trainingsutensils für Funktionelles Training.

Ursprünge
Als Teil einer Wiederbelebung uralter, einfacher und hocheffektiver Trainingsmethoden entspringt das Keulentraining in Südasien und im Nahen Osten, wo Krieger und Ringer Keulen als Teil einer funktionellen Trainingsroutine schwangen, die ihnen sowohl im Kampf als auch im Sport einen Vorteil verschaffte.



Wie funktioniert es?
Dadurch, dass sich der Großteil des Gewichts am langen Ende befindet, werden besonders die Griffkraft, die "Core" Muskeln sowie die Stabilisatoren für euer Gleichgewicht trainiert und gefordert. Ihr erhaltet durch diese unkonventionelle Bewegung und die verschiedenen Gewichtsbelastungen ein besonders anspruchsvolles Training.
Während die Keule am häufigsten bei dynamischen Übungen wie upper body swinging/Oberkörperschwingen und Drehübungen verwendet wird, bietet sie auch eine gute Möglichkeit, traditionelle Bewegungen mit einer Fülle von anderen Trainingsmethoden zu ergänzen wie z.B.: Kniebeugen, Ausfallschritte, Press- und Curl-Variationen.

Warum Keulen-Training?
Das Keulen-Training ergänzt perfekt das normale Krafttraining mit Konditionsübungen. Es eignet sich besonders für Athleten, welche Kraft aus verschiedenen und unvorhersehbaren Winkeln erzeugen müssen, wie dies z.B. bei Kampfsportlern der Fall ist.
Ob beim werfen eines Balles, bei einem Faustschlag oder der Benutzung von Stöcken - das Keulentraining steigert eure Leistung durch effektives Training der Beweglichkeit, der Krafterzeugung und der Kontrolle über unangenehme Lasten und Hebel.
Die Keule ist auch eine großartige Ergänzung für Powerlifting, Strongman oder Bodybuilding. Auch für Menschen die am Schreibtisch arbeiten ist diese Art des Trainings empfehlenswert, da es die Schultergelenke wirksam stärkt, stabilisiert, rehabilitiert und die Beweglichkeit steigert.


Maße:
Material: Kugel aus solidem Gusseisen, Griff aus Stahl
Grifflänge: ca. 95 cm
Griffdurchmesser: 4 cm
Rändelung: Soft

Ähnlich wie beim Training mit Kettlebells, solltet ihr am Anfang nur mit leichten Gewichten trainieren und euch dann Stück für Stück steigern. Indem ihr den Griff an verschiedenen Stellen platziert, könnt ihr ganz einfach die Belastung sowie den Hebel variieren

Handle lengths:

  • 2kg: 140mm
  • 4kg: 159mm
  • 6kg: 189mm
  • 8kg: 190mm
  • 10kg: 196mm
  • 12kg: 201mm
  • 15kg: 202mm
  • 20kg: 217mm



Customer Reviews

Based on 20 reviews
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N
Nitesh D. (Portugal)
The Club is super great quality and the delivery was super quick

Thank you!

H
Horvath-Kele B. (Hungary)
Great clubbells

So I finally progressed to use the 10kg and 12kg for my two handed club work. Really good clubs. The material used for the paint is really good I don't have to use chalk because you can have a solid grip without it.

S
Sergio G.B. (Spain)
Buena calidad

Buena clubbell por el precio que pagas.

F
F.E. (Portugal)
Steel Clubbells - 2-15KG

Purchased two 2 kg clubs.
Very nicely balanced, with superb grip.
Precise weight. There is a small difference below 100 gr.
Excellent material quality and aesthetic appeal.
Very pleased with my purchase!

L
Lionel F. (Belgium)

Steel Clubbells - 2-15KG

K
Kristian B. (Bulgaria)
8kg clubbell review

I've just tried out the clubbell and I really liked it. Perfect product ☺️