Silver Dollar Kreuzhebe-Aufsätze, Paar

Was ist Silver Dollar Kreuzheben?

Diese Art des Kreuzhebens gibt es seit den frühen Tagen der World Strongest Man Wettkämpfe. Der „Silver Dollar“ spielt bei dieser Variation tatsächliche eine Rolle, wenn auch eine Historische. An den Scheibenaufnahmen der Hantelstange wurde je ein befüllbare Box montiert und das zu hebende Gewicht wurde dann, ihr könnt es euch vorstellen, in Form von silbernen Geldmünzen in die Boxen geschüttet. Der Name ist bis heute geblieben, methodisch kann man den Silver Dollar Deadlift aber mittlerweile etwas leichter umsetzen.

Eine moderne Adaption

Der Lift ist heute ein fester Bestandteil vom Strongwoman/Strongman Sport. Mit den Aufsätzen für Langhantelstangen, kann man diesen Lift relativ einfach in sein Strong(wo)man-Training einbinden, ohne auf die klassischen aber auch recht sperrigen Metallboxen angewiesen zu sein. Das ist auch praktisch für alle Arten von Gyms, da die Aufsätze leicht zu befestigen, mit regulären Scheiben beladbar sind und nach dem Gebrauch platzsparend wieder verstaut werden können. Je ein Silver Dollar wiegt 29kg, so bringen beide Aufsätze ein Gewicht von 58kg auf die Waage. Diese massive Fertigungsweise sorgt für die extreme Belastbarkeit der Silver Dollar Attachments. Kleine Fußplatten geben außerdem Stabilität beim Stande der Aufsätze. Die Scheibenaufnahme ist geeignet für 50mm Hantelscheiben. Die Silberdollar-Aufsätze sind aus hochwertigem, sehr dickem Stahl mit einer matt-schwarzen Pulverbeschichtung und einer verchromten Scheibenaufnahme gefertigt. 

Was unterscheiden den Silver Dollar Deadlift vom regulären Kreuzheben?

Zugegeben dieser Lift ist schon speziell und ist eigentlich primär in der Schwerathletik aus Strongman/Strongwoman Events bekannt. Wenn man es stark vereinfachen will, handelt es sich um Kreuzheben aus erhöhter Position. Im Detail gibt da natürlich noch mehr Feinheiten. Das Gewicht und der Schwerpunkt sind verlagert, dadurch muss man recht lang den Slack aus der Stange ziehen, bevor sich das Gewicht vom Boden bewegt. Hier kommt auch die starke Elastizität guter Deadlift Stangen ins Spiel. Bei unseren Silver Dollar Aufsätzen hat die Hantelstange eine Höhe von 46cm. Dies ist auch eine standardisierte Höhe für diese Lift-Variation bei Strong(wo)man Wettkämpfen. 

Kurzer Überblick:

• Gewicht je Aufsatz: 29kg (Gesamtgewicht 58kg)
• Startposition/ Hantelhöhe: 46cm
• Gesamthöhe: 48cm
• Länge: 63cm
• Breite: 20cm
• Länge der Stangenaufnahme: 22cm
• Durchmesser der Stangenaufnahme: 6cm
• Ladestift/Scheibenaufnahme Länge: 29.5cm
• Durchmesser des Ladestifts: 50mm, passend für 50mm Hantelscheiben 

Bitte beachte: der Preis bezieht sich nur auf das Zubehör, die Langhantel dient nur zu Ausstellungszwecken.